Siemanko!

Są takie dni kiedy czuję przygnębienie. Pomimo tego, że już najgorszy kryzys mam już za Sobą. To czasem zdarzają się jeszcze echa tego kryzysu zwanego wyczerpaniem, wypalaniem i depresją. 

To normalne i naturalne. Ciało mówi, że jest zmęczone. To znaczy, że mam zwrócić na nie uwagę.

Kiedy zauważę, że mam gorszy nastrój to zastanawiam się jak mogę mieć lepszy. 

Bardzo często wybieram piosenki, które podnoszą moją wibrację. Już od samego ich słuchania jest lepiej. Mogę je włączyć nawet w pracy czy jadąc samochodem. (Rzadko włączam radio. Wolę sama zdecydować co chcę słuchać;))

W momencie, gdy jestem w domu, i nikt nic ode mnie nie chce (mam na myśli – dzieci;)), to włączam tą muzę na słuchawki i tańczę.

Proponuję Ci taniec intuicyjny. 

Nie trzeba znać kroków ani ruchów.

Instrukcja: 

1. Włączasz ulubioną muzykę 

2. W zależności jakie emocje Ci towarzyszą:

+Jeśli smutek: to zaczynasz powoli od kołysania biodrami, a potem reszta ciała 

+Jeśli złość: zaczynasz machać rękami a potem reszta ciała 

+ Jeśli radość lub ekscytacja: to lecisz po całości w taki sposób, żeby każda część ciała się ruszyła.

Po prostu pozwól Intuicji prowadzić ciało.

Moja rada: stosuj jak najczęściej.

Polecam taniec intuicyjny na polepszenie nastroju.

Z czasem, gdy oswoisz się i pozwolisz Sobie na ruch, możesz przed tańcem określić intencję z jaką chciałaby/chciałbyś pracować. Możesz zadać sobie pytanie lub masz jakieś wyzwanie z jakim się zmagasz lub masz marzenie do spełnienia. Bardzo często po tańcu przychodzą odpowiedzi i/lub inspiracje z rozwiązaniami co dalej robić.

Zamknięte oczy pomagają wczuć się w dźwięki muzyki i skupić się tylko na ruchu. Jest to forma medytacji, w której można połączyć się ze swoim ciałem i się rozluźnić.

Korzyści jakie zauważyłam u Siebie z tańca intuicyjnego:

+ Dodało mi energii,

+ Uzdrowijo,

+ Otworzyło,

+ ukoiło,

+ Uspokoiło,

+ Zrelaksowało,

+ Podniosło samoocenę,

+ Wzrosła sprawność mojego ciała.

Prosty i darmowy sposób na polepszenie humoru.

Mam na imię Beata. Potrafię dobrze słuchać. Jestem tu po to, żebyś się wzmocnił/a.

Jeśli stoisz przed problem i potrzebujesz znaleźć rozwiązanie, to zapraszam na sesję jeden na jeden ze mną. 

Więcej informacji znajdziesz w zakładce Oferta.